医療法人社団 堀田歯科医院 ほった歯科 オーラルフレイル 第7章

今回のほった歯科オーラルフレイルのお話は唾液についてのお話です。
皆さんは唾液の効果ってご存知でしょうか?
唾液には素晴らしい力があります。
それは
脳卒中・がん・肌の老化予防から、誤えん性肺炎の予防までです。
皆さんは唾液を気にしたことありますか?
唾液の量、唾液の質が大切なんです。
「唾液の健康状態」をここでチェックしてみましょう。
まずは唾液の量です。
①飲料水が手放せなく、いつも持っている はい→1点
②食物がパサパサして食べにくい はい→1点
③口でいきをしている はい→1点
④いつも口がネバネバしている はい→点
⑤義歯が入れづらく、傷ができやすい はい→0.5
⑥口が渇く気がする はい→3点
合計点が3点以上の人は唾液の「量」が少ない可能性があります。
次に唾液の「質」を確認
①朝食を食べないときがある はい→1点
②ヨーグルトをほとんど食べない はい→3点
③野菜や芋などはほとんど食べない はい→3点
④脂っこい食べ物が好きである はい→2点
⑤買い物や銀行でお金をおろすことが面倒になった はい→1点
⑥家にいることが多い はい→1点
⑦よく便秘になる はい→2点
合計点が3点以上の人は唾液の「質」が落ちている可能性があります。
※ 槻木恵一先生著 唾液サラネバ健康法より引用
チェックをしてみてご自分の唾液の「量」「質」を知ってみてください。
全身の健康維持のため唾液を見直してみてください。
オーラルフレイルにならないためにご自分のお口の健康をチェックして、お口の変化に早期に気が付いてください。
オーラルフレイルを知って健康寿命を延ばしましょう。